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El magnesio es uno de los minerales más abundantes y esenciales en nuestro organismo. En un adulto, se almacenan aproximadamente 25 gramos, donde entre el 50% y 60% se encuentra en los huesos y tejidos blandos. Este mineral es un cofactor clave para más de 300 enzimas que regulan funciones vitales como la síntesis de proteínas, el funcionamiento muscular y nervioso, y la regulación de la presión arterial.
